A Importância da alimentação para as crianças

23/01/2019

A IMPORTÂNCIA DO CUIDADO COM A ALIMENTAÇÃO DAS CRIANÇAS

É na infância que adquirimos hábitos saudáveis, que levaremos para o longo da vida. Desta maneira, podemos evitar e prevenir doenças, contribuindo para uma qualidade de vida melhor. 

Segundo dados do Conselho Federal de Farmácias (CFF), nosso país está entre os 10 que mais consomem medicamentos no mundo.

COMO PODEMOS MUDAR ESSA TRSITE REALIDADE?

Primeiro Passo: Esse afirmo ser o mais importante, fundamental, essencial, indispensável: ALEITAMENTO MATERNO.

Segundo Passo: Introdução alimentar, além de ser importante ter o auxilio de um nutricionista, devemos evitar o açúcar até os 2 anos de idade e utilizar alimentos orgânicos livres de agrotóxicos.

Terceiro Passo: Quando a criança já se alimenta sozinha e faz suas próprias escolhas. Aqui o mais relevante é a influência da família, pois o que a família come servirá de exemplo para eles. NÃO PODEMOS ESQUECER QUE SOMOS ESPELHOS PARA OS FILHOS.

Por ultimo, ressalto a importância do carinho e do afeto, as crianças precisam de atenção dos pais, da companhia deles durante as principais refeições. Lembre-se que a mesa é o lugar ideal para isso, evite refeições em sofás e o uso de eletrônicos nesse momento. Nada disso é uma tarefa fácil, mas quando pensamos e desejamos colocar um filho no mundo, temos que saber que precisamos fazer o melhor para eles, para que eles cresçam saudáveis e sejam pessoas do bem.

Nutricionista Luciana Piccolo
CRN 7349